禁煙とロングブレス 本書の中でも触れているように、肺の中の空気をなるだけ多く入れ替える事は禁煙に対して非常に良い習慣であると言えます。実際、まだ禁煙に踏み切っていない準備段階の人にも、当禁煙法では喫煙後深呼吸をする事を勧 […]