【Ｑ】　禁煙の本は沢山ありますが、この本はどこが他のものと違うのですか？　医師が書いた本の方が説得力があると思いますが。

【Ａ】 禁煙の本の多くは、医師が書いたものも多く、喫煙の害・ニコチン依存の仕組みをメインに解説している、所謂「禁煙のススメ」が大半です。それに対し当本は実際の成功例を元に、『具体的なやり方』、『実際にどうしたらよいのか』を中心に書かれたものです。
「タバコの害について分かり易く説明する」、のではなく、『結果にコミットする為』に書かれています。
やめた方が良いのは分かっているけど、じゃ実際にどうしたら良いの？という方を読者に想定しています。

【Ｑ】　禁煙はやはり禁煙外来に行って薬を処方してもらう方が良いと友人に勧められましたが、薬や医師に頼らない禁煙は可能でしょうか？

【Ａ】　勿の論、可能です。私の考えでは、薬や代替品（電子タバコや加熱タバコ等）に頼る方がハイリスクだと思っています。化学物質は内臓に負担をかけますし、薬も代替品も実際にどの程度人体に悪影響を与えるか公表されていません。副作用が不透明過ぎます。
一言で説明するのは難しいですが、当禁煙法の方向性としては、薬や代替品等を『プラス』、するのではなく、喫煙を含めた生活習慣・環境をなるだけシンプルにしつつ、タバコによる毒のデトックスも同時進行させる、という『マイナス』の舵をきることで無理のない確実な禁煙を可能にします。

【Ｑ】 今すぐにやめるのはイヤなのですが。

【Ａ】 当禁煙法では、期間を３段階に分けています。 飛行機に例えて、喫煙をまだやめない、≪助走準備期間≫・実際に禁煙に踏み切る、≪離陸期間≫・そして≪安定期間≫です。　最初の数か月（人によります）は無理に禁煙しませんので、安心して読み始めて下さい。急に始めるものは急に終わってしまいますので。むしろ今がグッドタイミングです。

【Ｑ】 家族に禁煙を勧めたいのですが、本人に読ませた方が良いでしょうか？

【Ａ】 先ず人に勧めたいのであれば、ご自分が先にご一読下さい。禁煙のメリット、人体の影響等タバコに関する最小限必要な知識も書かれていますので、禁煙のサポートに必ず役立ちます。禁煙の成功例としても読んでみて下さい。実際に非喫煙者の方からも良いご感想を頂くことがあります。

【Ｑ】 私は意志が弱く、とても禁煙が続くとは思えないのですが。

【Ａ】 禁煙は準備・順番・やり方次第で、同じ人でも成功にも失敗にもなり得ます。意志の程度＝成功率　では有りません。
「ただタバコを吸うのを止める」という様な安直なやり方ではそれこそ鉄のような根性や意志が必要かと思いますが、禁煙は登山のごとく、正しい計画と準備を以て着実に手順を踏めば最小限のストレスで済むので余計な心配は要りません。