2018年4月23日 / 最終更新日時 : 2020年4月17日 simpclear 禁煙のコツ 戦略 アメスピ禁煙法 禁煙の準備 「禁煙の手順」の重要な戦略の一つ、アメスピによる禁煙の準備期間 当禁煙法では、実際にタバコを絶つ、「禁煙」の前の段階に「準備期間」があります。まだ喫煙を止めていないこの準備段階に出来る限り依存度を下げ、同時に排毒を促す習 […]
2018年4月16日 / 最終更新日時 : 2020年4月17日 simpclear 禁煙のコツ 禁煙のメリット 実益編 禁煙のモチベーションアップの為に 禁煙をすることによって利益があるのは自身の健康面のみに限りません。その他の”実益”的なメリットも頭に入れて、禁煙時のモチベーションにしましょう。 時間が取り戻せる 喫煙は、 […]
2018年4月16日 / 最終更新日時 : 2020年4月17日 simpclear 禁煙のコツ 禁煙のメリット 健康編 禁煙のモチベーションアップの為に 戦略的禁煙法の具体的な方法を考える前に、プロローグとして”禁煙のメリット 健康編”を記します。 タバコを生活から排除することによって得ることが出来る、健康面での利益を考えてみましょう。禁 […]
