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禁煙のコツ

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喫煙後深呼吸
2018年4月23日 / 最終更新日 : 2019年4月15日 simpclear 禁煙のコツ

禁煙のコツ 喫煙後深呼吸 肺を新鮮な空気で満たす

肺について少し考えてみる  喫煙者・元喫煙者の一般教養 喫煙について知るために、まず肺について考えてみましょう […]

アメスピ禁煙
2018年4月23日 / 最終更新日 : 2019年4月22日 simpclear 禁煙のコツ

戦略 アメスピ禁煙法 禁煙の準備

「禁煙の手順」の重要な戦略の一つ、アメスピによる禁煙の準備期間 当禁煙法では、実際にタバコを絶つ、「禁煙」の前 […]

2018年4月21日 / 最終更新日 : 2019年4月15日 simpclear 禁煙のコツ

禁煙のコツ 概論 その2 具体的禁煙計画

禁煙計画をたててストレスを無くす 何事も、ある程度のスパンを見越したプランを立てることで、よりスムーズに目標を […]

禁煙と生活環境はバランス
2018年4月19日 / 最終更新日 : 2019年4月16日 simpclear 禁煙のコツ

禁煙のコツ 概論 その1 禁煙の考え方

当禁煙法の概論、考え方、展望です。 まず始めに、これから始める”禁煙”というアクション […]

タバコによる火事の危険性
2018年4月16日 / 最終更新日 : 2019年4月22日 simpclear 禁煙のコツ

禁煙のメリット 実益編

禁煙のモチベーションアップの為に 禁煙をすることによって利益があるのは自身の健康面のみに限りません。その他の” […]

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