2020年5月27日 / 最終更新日時 : 2020年5月27日 simpclear キンドル本 出版記 習慣を以て習慣を制す！ 誰でも出来る禁煙の方法 禁煙開始のつらい時期こそシンプルに続けられるように 最近読者の方に頂いたレビューで、 「安定期以降は禁煙とは関係ない展開になるのが残念。 あと、本当にキツイ時期がサラッと書かれているのももったいないなと思う。」 &nbs […]
2019年4月4日 / 最終更新日時 : 2019年4月9日 simpclear 禁煙のコツ 禁煙のきっかけ・期間確認の効果 改元を「利用」する 計画的に禁煙を行って、最低限のストレスに抑える事が、「続く禁煙」の「キーポイント」ですが、その中でも普段の心がけ、モチベーションのキープは言うまでもなく大変重要な事です。 禁煙中に心掛ける注意点はこの […]
2019年2月27日 / 最終更新日時 : 2019年4月30日 simpclear 禁煙のコツ 喫煙と赤ちゃんについて考えてみる 喫煙と妊娠 禁煙の本を出版してから、Twitter等で、実際に禁煙をしたい人・禁煙を失敗した人・禁煙中の人など、「禁煙」と関わり合いのある人とコミュニケーションを持つ事が増えました。 その中で最近印象を強く受けたのが、 […]
2018年5月22日 / 最終更新日時 : 2019年4月16日 simpclear 禁煙のコツ 禁煙のコツ エアータバコ ドライブラッシングの効果 エアータバコのススメ 皆さん、エアータバコをご存じでしょうか？ 私が勝手に命名（ネットで調べたら、同じように呼んでいる方もいらっしゃいました）したものですが、ご想像通り、実際にタバコを吸うのではなく、タバコを吸ってるよう […]
2018年5月22日 / 最終更新日時 : 2019年4月22日 simpclear 禁煙のコツ 禁煙のコツ 記念日、決戦日を決める 禁煙の成功のカギ 日程を確定する 禁煙のコツの中でも、トップオブトップに重要な事が、 日程をしっかりと決める、という事です。 決断が自分自身に完全に任せられている上、延期したところで他者に直接的な影響を及ぼさないため、「 […]
